Vi er kommet lidt bagud med vores links til numsetræning, men here we go.
Denne uges program byder på:
15 Stepdowns each leg
15 Elevated split squats each side
15 Side plank leg lifts each side
15 Side step ups each side
15 Sumo squat floor touches each side.
Lav tre gentagelser af ovenstående, og Tom ville være stolt af dig.
Klik her, hvis du ikke kan se videoen ovenfor.